임산부 필라테스는
임산부 + 필라테스 이렇게 단어를 떼서 보면 이해기 쉬운데요.
임산부 필라테스라 하면 뭔가 특별 해야 할 것 같죠?
하지만 90%의 근본을 바탕으로 10%의 특이성이 추가된 것
뿐입니다.
그래서 결론은 무엇이냐?
일반인도 골반!
임산부도 골반 움직임이 핵심이라는 겁니다.
골반 움직임을 어떻게 이해하고 있나요?
전방 경사, 후방 경사?
틀리지 않습 니다만,
골반은 좌/우 두 개의 무명골이 천골과 합쳐진 형태죠.
따라서 양쪽이 항상 같은 움직임일 수 없는데요.
한 쪽이 전방경사가 되면 전-상방으로 움직이고
반대쪽은 상대적우로 후-하방으로 움직입니다.
이를 as/pi 라고 표현하죠.
어쨋든 천장관절의 움직임을 이해하지 않고서는
일반인도, 임산부 고객에게도 좋은 운동을 시킬 수 없습니다.
이번 8월 29일(목) 오후 9시에
골반 움직임 이해 + 복직근 이개 평가를 주제를 가지고
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