아래 a, b 자세가 어떻게 달라보이나요?
아마, 필라테스 강사라면 쉽게 자세를 구분할 수 있을 겁니다. 두 자세의 차이는 공포탄 총소리를 듣기 전과 후인데요. a와 같은 자세에서 빵! 소리를 듣자마자 b처럼 목은 거북목이 되고 웅크리는 자세로 변했는데요.
근막경선해부학의 표면전방선(SFL)이 공포, 놀람, 긴장, 스트레스에 반응한다는 것을 알 수 있습니다.
이런 예만 봐도 왜 현대인들의 자세가 좋지 않은지 알 수 있습니다. 늘 총성과 같은 스트레스, 긴장, 두려움에 치여서 살고 있으니까요. 그렇다면 표면전방선의 활성을 억제하고 바른 자세가 되기 위해서는 어떤 근막경선 라인을 이해하고 적용해야 할까요?
10월 23일, 오후9시 근막경선해부학으로 매트필라테스 동작 분석하기 무료 웨비나를 진행합니다.
