만성두통, 발을 풀면 해결되는 이유(근막경선해부학, 표면후방선)
발(foot)에 어떤 해결책이 있는걸까? “갑자기 두통이 사라졌어요.” 균형 운동을 반복하는 중간에 한 고객님의 말이다. 그리고 나는 가벼운 두통이 느껴질때면 밖으로 가서 가볍게 런닝을 한다. 어느새 두통은 바람에 흩날리듯 사라진다. 이런 분도 있었다. 공무원 준비로 공부를 해야하는 고객이었는데, 두통때문에 공부에 집중 할 수가 없다고… 가벼운 두통이 느껴지면 발바닥 근육을 공으로 열심히 풀어보세요! 라고 답해줬고, 그 고객은 […]
15년차 필라테스 강사가 1년차로 되돌아가면 당장 이것부터 합니다.
전문성 있는 필라테스 강사되기! 쉽지 않으시죠? 공부에, 세미나에, 필라테스, 식이 조절 등 자기관리 해야 할 것들이 한 둘 이 아닙니다. 그런데 15년차 강사인 제가 1년차로 돌아가도 반드시 이 공부는 꼭! 할건데요. 뭘까요? ‘근막경선해부학’입니다. 저년차 강사시절 자만의 늪에 빠져있던 저를 구원해주었던 것이 근막경선 해부학입니다. 노력보다 중요한 것은 방향입니다. 선생님도 혹시 자만의 늪에 빠져있지 않나요? 이번에는 […]
살인현장을 목격한 필라테스 강사의 섬뜩한 행동
어떻게.. 이럴 수 있죠? 시체를 끌고 가던 필라테스 강사… 동료 필라테스에게 현장을 목격당하고 마는데요. 그녀는 너무 놀라서 바로 특단의 조치를 합니다. 골반 세우고! 복부 잡아라! 앗! sorry, thanks! (영상 출처 :https://m.cafe.daum.net/Duckgu/D49M/415084?svc=topRank) 역시 필라테스 강사의 직업 정신은 어떤 상황에서도 섬뜩한데요 ㅋㅋ 이번 10월 23일! 섬뜩한 직업정신을 가진 필라테스 강사분들을 위한 무료 웨비나를 진행합니다. […]
[16년 차 운동전문가의 동작분석] 푸쉬스루바 닐링 머메이드 / push trough bar kneeling mermaid
[16년 차 운동전문가의 동작분석] 푸쉬스루바 닐링 머메이드 / push trough bar kneeling mermaid 안녕하세요. 16년 차 운동전문가 김태윤입니다! 필라테스 동작 분석에 대한 요청이 종종 있어 글로 써보면 어떨까 해서 이렇게 글로 작성하게 되었어요~ 기본적인 동작 설명부터 큐잉, 필라테스 강사라면 현장에서 한 번 쯤 겪을 수 있는 문제에 대한 해결 방법까지 다뤄보려고 해요! 오늘의 동작은 푸쉬스루바 […]
팔이 저린다면 주목! “흉곽출구증후군”
흉곽출구증후군이 뭐죠? 갑작스런 팔저림 때문에 목 디스크는 아닌가 걱정이 많으실텐데요. 팔저림 증상이 나타난다고 해서 무조건 목 디스크는 아닙니다. 대표적으로 팔저림 증상을 유발하는 것이 흉곽출구증후군입니다. 흉곽출구증후군은 체형 불균형에 의해 나타나는 근골격계 질환입니다. 굽은등, 거북목, 라운드 숄더 체형에 팔저림, 냉감과 같은 통증이 나타난다면 흉곽출구증후군을 의심해보세요! 흉곽출구증후군, 체형과 어떤 관계? 흉곽출구증후군이 체형 불균형에 의해 나타나는 […]
필라테스 강사라면 누구나 피해야 할 실수 3가지
첫 번째, 자기계발 시간 미확보 무슨 말이냐면 자기계발을 시간날때 한다는 겁니다. 매일 잠을 자고 밥을 먹듯 그리고 그 시간이 거의 일정하듯 자기계발도 마찬가지입니다. 잠을 자고 밥을 먹는 이유는 생존때문입니다. 자기계발은 장기적으로 생존과 직결됩니다. 이번 웨비나 설문조사를 봤더니 자기계발 시간을 고정적으로 확보해놓은 사람은 거의 없었습니다. 결국 중요하다고 판단하지 못했기 때문 아닐까요? 두 […]
필라테스 업계와 삶에서 불공평한 혜택을 누리는 법
필라테스 온라인 대학교 개설!
엥? 필라테스 대학교라고? 뭐지? 하고 들어오셨죠? 만들다보니 그렇게 됐습니다. 1년 간 성공패키지를 등록하신 분들에게 제공해 드린 강의를 취합하고 추가 강의 목록을 추가했더니 12개의 강의가 만들어졌습니다. 이 강의를 수강하는데 얼마나 걸릴까? 아니, 제대로 학습하는데 얼마나 걸릴까 생각해보니 개인차가 존재하겠지만 1년~ 3년 정도 걸리더라구요. 이건 대학교나 다름없다. 이건 국내 유일 필라테스 대학교다! 라 이름지었습니다. 아직도, 무슨 교육이 […]
당신도 상위 1% 필라테스 강사가 될 수 있다. 이것만 한다면…
당신을 상위 1% 필라테스 강사로 만들어 줄 로드맵(road map) 을 공개합니다. 작년, 그러니까 2023년 5월부터 강의 구축을 시작했습니다. 10년 간 오프라인 강의를 했던 모든 자료들을 취합했고, 부족한 내용은 다시 공부해서 수정 보완했습니다. 그리고 오프라인에서 했던 모든 강의 비용을 합치니 약 천만원 가량 정도 였습니다. 이 모든 내용을 온라인강의와 전자책으로 담았습니다. 전자책 총 페이지수만 무려 1,000 […]
필라테스 강사를 위한 최적의 로드맵(무료웨비나)
어느덧 한 길만 걸어온 지 15년이 흘렀습니다. 제가 감히 최고라 말할 수 없지만, 이 분야를 15년 간 진중한 마음으로 임했다는 것은 강조하고 싶네요. 역사라 하기에 짧은 기간 이지만, 운동 업계의 초창기 모습과 현재는 어떻게 변하고 있는지 몸으로 느끼고 있습니다. 하지만 항상 아쉬운 마음이 들었습니다. 시간이 흘러 무르익어야 할 것이 오히려 겉만 번지르르 해 지고 이런 […]