“임산부도 받아주나요?”
두 차례 거절당하고 전화 오신 고객님,
혹시 선생님도 이런 경험 있나요?
아니면 임산부 고객을 지도할 준비가 되어 있나요?고
모든 고객을 가리지 않고 받는 것만큼 위험한 것은 없습니다.
그리고 ‘자신의 고객’이 누구인지 알아보는 것 만큼
오래가는 것은 없으니까요!
하지만, 단순히 내가 잘 모르기 때문에 고객을
거절한다는 건 안타까운 일입니다.
모든 대상자들이 그렇듯
임산부 필라테스 당연히 알고 해야하는 것! 맞습니다.
임산부를 위한 골반의 기본적임 움직임과
평가에대한 부분만 알고 있어도
임산부 고객을 쉽게 거절하는 일은 없을 겁니다.
다음주 8월 29일 목요일 오후 9시
임산부 고객을 위한 무료 웨비나(줌 라이브) 진행합니다.
줌 라이브를 신청하신 선생님들은
임산부 상담 평가 (par med-x)도 다운로드 할 수 있습니다.
손등이 위로 향한 상태로 의자 같은 물건을 들 때, 팔꿈치에 통증이 발생한다면 외측상과염을 의심할 수 있습니다.
힘을 주고 버틸 때, 통증이 발생된다면 외측상과염을 의심할 수 있습니다.
외측상과염은 외측상과에 붙어 있는 손목 신전근의 힘줄이나 주변에 손상이 발생하여 염증이 발생한 질환입니다. 외측상과염이 있는 경우 스트레칭을 했을 때 손상 부위의 자극으로 인해 통증이 발생될 수 있습니다.
손목의 신전근 스트레칭보다 굴곡근 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.
외측상과에 연결된 근육들을 마사지합니다. 손상이 있는 힘줄보다는 근육부부을 손이나 도구로 가볍게 마사지하면 도움이 됩니다.
외측상과염은 염증성 질환이기 때문에 초기 통증이 심한 경우에는 스트레칭과 마사지만 진행하시는 것이 좋습니다. 통증이 어느 정도 개선되신다면 등척성 운동(힘을 주고 버티는)으로 천천히 시작하시는 게 도움이 될 수 있습니다.
pilates.basic.9에서는 필라테스 강사들을 위한 정보를 제공하고 있습니다. 관심 있으신 분들은 아래 링크를 클릭하셔서 정보를 얻어가세요!
https://open.kakao.com/o/gxpnUvHe
보이지 않는게 제일 무서운거 아시죠?
산후 고객에게 이런 ‘무서운 존재’ 가 있는데요.
(출처ㅣ KEN HUB)
바로 백선(linea aliba) 입니다.
백선은 복직근 사이에 있는 결합조직인데요. 따라서 통증을 느끼는
감각 센서가 부족합니다. 따라서 복직근이 벌어진 상태라도
느낄 수 없는 것이죠.
벌어지면 어떤 문제가 생길까요? 그냥 나두면 회복되지 않나요?
물론 자연스럽게 회복되는 경우도 있지만
산 후 1년이지나도 회복되지 않는 경우도 있습니다.
(*이미지 출처 : 뽀빠이 정형외과 블로그)
이럴 때 임산부 고객에게
복직근 이개 테스트를 해볼 수 있는데요.
(*이미지 출처 : 산전 산후 필라테스의 모든 것)
이렇게 손가락을 찔러넣었을때(가로로)
손가락 두마디가 들어가는 것이 정상인데
세마디가 들어간다면 좌/우 복직근의 옆으로
벌어져있다는 것을 알 수 있겠죠?
근막관점에 각 근막라인들의 균형에 문제가 생기면
장기적으로 인체 균형에 큰 문제를 초래할 수 있어요!
그렇다면 어떤운동을 하는게 좋을까요?
물론 개인의 상태, 산후 얼마나 회복되었는지에 따라
다릅니다. 하지만 원래 몸을 지지해주는
IAP(복강내압)이 정상적으로 활용될 수 있을때까지
점진적으로 강도를 올려주며 해야됩니다.
일반적으로 컬업(Curl up)동작을 많이 적용하는데,
이것도 좋지만 필라테스에서 하는 대부분의 동작이
적절한 복압 유지를 필요로 하기 때문에
다양한 동작을 적용하는 것이 더 의미있다고 생각됩니다.
이것 외에도 흉곽둘레, 흉곽의 각, 골반각도, 유산소 테스트 등
다양한 파트의 측정항목이 산후 고객에게 유용한 접근방식이 될 수 있습니다.
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임산부 고객이 왔을때 어떻게 상담하고 계시나요?
일반적으로 모든 상담은
방문- 센터 소개- 고객 상담 및 평가 – 운동 플랜 설계 – 제안
이런 순서를 띄는데요.
임산부 고객의 상담도 마찬가지 입니다.
하지만, 모든 아이가 소중하듯 임산부와 관련된
법적인 분쟁도 빈번히 발생하는데요.
왜그럴까요?
운동전문가의 영역을 명확히 해야하고
의학적 조언 및 처방을 하는것은 의료전문가의 영역입니다.
따라서 그 애매한 경계에 걸쳐있는 저희 운동전문가는
운동 전 몸에대한
확실한 점검과 계약을 거친 후 운동하는 것이 가장 안전합니다.
나와 고객을 지키기 위한 방법이죠.
그래서 오늘 하루만
산전.산후 필라테스 전문가 교육과정에서
활용하는 PAR-Med x 상담 파일을 공유합니다.
이 내용은 ACSM 의 운동처방지침 아래 작성하였고,
현장에 필요한 내용을 일부 수정한 내용입니다.
문제 시 삭제 조치하도록 하겠습니다.
보다 전문적인 상담 기법 및 임산부 운동 교육과정이 궁금하신 분들은
아래 교육내용을 참고 해주세요.
▲PAR-med X 무료다운로드 하기(이미지를 두번 클릭하세요)
임산부 필라테스 교육 들어본 적 있으신가요?
아마 듣고 싶어도 비용이 만만치 않아서 망설이는 분들 많을 것 같습니다.
수백만원 해도 값어치가 있다고
판단하시면 어떤 강의든 의미있다고 생각합니다.
하지만 강의 퀄리티에 가격까지 착하다면요?
필라테스 베이직9이기 때문에 가능합니다.
임산부 필라테스 교육, 망설였던 분들
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트레이너 필라테스 강사를 위한 무료 해부학 강의입니다.
내용은 요골반복합체를 움직이는 근육입니다.
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강의는 2024. 07.27 am 11:00입니다.
데이터를 기반으로 한 새로운 텍스트를 작성합니다. 요청한 대로 공식적인 톤으로 작성하며, 3-4 문장으로 작성하겠습니다. 어떤 정보를 바탕으로 새로운 텍스트를 작성해야 할 지 제공해주세요.
단톡방에 입장해야 링크를 확인하실 수 있습니다.
몇 가지 문제점이 있습니다. 하나씩 짚어보겠습니다.
아마, 대부분 지도자 과정에서 해부학교육을 이수했을 겁니다.
하지만 자격취득을 위한 과정이다 보니 실제로 필요한 학습을 하지 않는 경우가 대부분입니다.
왜 그럴까요? 시간이 늘어나면 비용이 늘어나기 때문이죠.
하지만 정작 해부학을 제대로 활용하지 못하면 현장에서
고객과의 소통에 문제가 생길 수 밖에 없는데요. 자신감은 떨어지고… 공부하려고 하니 막막하고…
애초에 필라테스 강사에게 필요한 해부학교육은 따로 있습니다.
학문적으로 해부학을 이해하는 것보다, 현장에서 활용하기 위해선
‘말’ 해야 합니다. 마치 영어와 같죠. 문법을 아무리 잘해도 회화 한마디 못하는 것과 같은데요.
대학생 시절 해부학경시대회 2년 연속 수상을 했고,
10년간 운동전문가를 대상으로 해부학을 지도한 경험으로
필라테스 강사에게 필요한 해부학 공부방법을 8단계로 구성했습니다.
아직, 시각을 바꾸는 8단계 해부학공부방법 전자책을
보지 못하셨다면 지금 다운로드 하세요.
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아래 내용은 무료강의 요약 영상입니다.
아마 상담부터 쉽지 않을겁니다.
저희 센터에 오시는 고객님들 중에서도
받아주는 곳이 없다며 받아주냐고 물어보는 회원님도 있었거든요.
사실, 임산부 필라테스 교육을 듣는다고
임산부 운동을 잘 시키는건 아닙니다. 왜냐하면 임산부도 여자고 인간이니까요.
임산부를 이해하기 전에 HUMAN SYSTEM을 이해 해야하고
그냥 운동을 잘 시키는 사람이 임산부나 노인이나 아이나 누구든 잘 시킬 수 있습니다.
하지만 임산부만의 주요 특징들은 고려해야겠죠!
이번 임산부 필라테스 교육에서 강의했던 내용중 인트로 핵심 내용을 일부공개합니다.
혹시 임산부 고객이 있다면 도움되셨으면 좋겠습니다.
대구에서 8월에 열리는 오프라인 강의를 신청하고 싶으신 분은
아래 링크 참조 해주세요. 4명 남았습니다.
조급하기 때문 입니다.
해야 한다는 것을 알고 있지만 당장 사용할 수 없다고 생각하기 때문인데요.
하지만, 여러분도 이미 알고 있지 않나요?
결국, 문제는 해부학이라는거.
혹, 이런말 들어본 적 있나요?
해부학 달달 외우는 것보다, 이것 하나 더 아는게 중요하다.
물론 그럴 수 있습니다. 해부학 실컷 해봤자 현장에 적용못할 바에
현장에서 하나라도 더 쓸수 있는게 중요하지 않냐고.
그런데 이런 불필요한 논쟁은 전혀 의미가 없습니다.
해부학.. 사실 별로 어렵지 않거든요.
운동전문가가 이해해야 하는 해부학은
해부학 전문가들이 알아야 하는 내용과는 조금 다릅니다.
내가 운동을 하면서 느낀 많은 것들을
근거있게 이해하는게 목적이거든요.
그래야 고객에게도 제대로 전달 할 수 있겠죠?
결국은 해부학이란 내 몸과 나 자신이 하는 소통이면서
고객과의 소통을 하는 ‘언어’ 입니다.
기초해부학에 대한 문의가 있어
전체 파트를 하나씩 하나씩 무료 zoom live로 전달 드리려고 합니다.
더이상 미루지 말고 제대로 ‘정복’ 해보세요.
시소에 비유하자면 몸과 마음의 균형을 이뤄야 한다고 주장했다.
그는 몸이 발달한 사람은 미개한 경우가 많았고,
반대로 지성이 발달한 사람은 몸이 허약한 경우가 많다고 한다.
각종 질환을 포함해 약한 정신은 균형잡히지 않은 몸에서 나온다고
믿었고 주장했다. 이것은 그 시대에서는 쉽게 나올 수 없는 발상이었다.
그리고 그 가 주장한 문제점은 현대까지도 다방면으로 확장되서 여전히 논쟁이다.
내가 잘못 해석했을 수 있겠지만 그의 저서를 몇번이나 반복해서
봤을 때, 시소의 양쪽에 몸과 마음을 두었다 생각했다.
하지만 나는 다르게 생각한다. 몸과 마음의 균형이라는 의견에는
전적으로 동의 하지만 나는 시소의 양쪽 끝이 아닌
가운데에서 두개가 공존하고 함께 좌우를 지탱한다고 생각한다.
애초에 이 둘은 하나라는 것, 분리 시킬 수 없고
다만 우리가 문명화되면서 개념화 시켜서 이 둘을 구분한 것이라 생각했다.
그래서 몸을 먼저 깊게 공부한 나로서는 마음 공부를 할때 놀라지 않을 수 없었다.
근본 내용이 너무 일맥상통하기때문에.
화가에게는 모든 것이 그림으로 보이고
해부학을 한창 공부하던 나에게는 길에 떨어진 나무가지가 쇄골로 보인 것 처럼.
같은 A라는 것을 누군가는 b를 통해 설명했고, 또다른 이는 c를 통해 A를 설명한 것일 뿐
A는 원래 B도 C도 아니다. 그냥 A그 자체다.
