수업은 2배 늘었는데, 통장 잔고는 계속 줄어드는 결정적인 이유
강사 자격 취득해서 돈 많이 버는 멋진 여성이 되리 라는 행복회로, 현실은 어떤가요? 경력은 계속 늘어나고, 물가도 계속 오르는데 내 수업료는 왜 그대로 일까요? 진짜 전문성이 부족하기 때문일까요? 이제 고객들도 필라테스 밥 좀 먹어봤습니다. 어딜 가나 자신이 전문가라고 하는데, 누구 말을 믿을까요? 말로 아무리 떠들어봐야 소용없습니다. 결국, 객관적인 지표가 있어야 합니다. 국제 필라테스 강사의 […]
[16년 차 운동전문가의 동작분석] 싸이스트레치 / Thigh stretch(캐딜락)
[16년 차 운동전문가의 동작분석] 싸이스트레치 / Thigh stretch 안녕하세요. 16년 차 운동전문가 김태윤입니다! 동작 분석 두 번째! 캐딜락에서하는 싸이 스트레치 / Thigh stretch 입니다. 동작 설명부터 큐잉, 필라테스 강사라면 현장에서 한 번 쯤 겪을 수 있는 문제에 대한 해결 방법까지 다뤄보려고 해요! [동작 설명] 싸이 스트레치 동작은 닐링 자세에서 진행하기 […]
근막경선해부학 10월 줌웨비나 오늘시작 (전자책 무료다운로드하세요)
근막경선해부학으로 매트필라테스 동작 분석하기 근막경선해부학을 공부해보고 싶은 분 근막경선해부학을 필라테스 동작에 어떻게 적용하는지 궁금한 분 근육이 아닌 넓은 시선으로 인체를 분석하고 싶은 분 가격 경쟁이 아닌 전문성으로 승부하고 싶은 분 오늘 웨비나에서 뵙겠습니다. 소중한 시간이 되리라 장담합니다. 감사합니다. 표면후방선편.PDF 다운로드 표면전방선편.PDF 다운로드 10월 근막경선해부학 웨비나 신청
근막경선해부학 표면전방선, 표면후방선 편 전자책 무료나눔
표면전방선 VS 표면후방선 둘 관계를 가장 간단히 요약한 이미지다. 돛 단배를 보면 돛과 후방에서 지지하는 줄에의해 유지가 되고, 돛단배의 항해가 시작된다! 물로 돛단배의 순항에 영향을 주는 다양한 요소가 있지만, 가장 쉽고 재밌게 공부할 수 있는 것이 표면전방선과 표면후방선이 아닐까 싶다. 왜냐하면 현장에서 이 둘까지는 너무 재밌어하는데, 뒤로 넘어갈수록 집에가고 싶어하는 모습을 많이 봐왔기에. .ㅋㅋ 이 […]
필라테스 강사들의 흔한 착각, 전거근의 누명
필라테스 강사에게 고합니다. 문제는 전거근이 아니옵니다. 세상에 많은 문제를 해결하는 방법 가운데 가장 추악한 것이 있다. 문제의 실상을 덮거나, 파악하기 어려울때 흔히 사용하는 방법인데, 누명을 씌우는 것이다. 우리 몸을 구성하는 많은 근육 중에서도 억울한 누명을 쓴 몇개의 근육이 있는데 오늘 주인공이 바로 전거근이다. 자세평가를 할 때 날개뼈의 위치와 긴장정도를 평가한다. 이때 위 이미지 처럼 날개뼈의 […]
심부 코어근육 만큼 중요한 기능선(필라테스 강사를 위한 근막경선해부학)
코어,코어 하다가 결국 잃게 되는 이것 이제는 필라테스 = 코어근육 이라는 인식이 흔하다. 때로는 과한 활동 및 운동을 제한 하기기도 한다. 왜 그럴까? 표면근육의 개입이 강해지면 심부 코어근육이 작용하지 못한다고 생각하기 때문이다. 그런데 이런 중재가 자칫 잘못하면 최악의 건강 처방이 될 수도 있다. 무슨 말이나면 골프를 열심히 치는 고객이 허리가 아파서 왔다고 치자. 물론 골프를 […]
만성두통, 발을 풀면 해결되는 이유(근막경선해부학, 표면후방선)
발(foot)에 어떤 해결책이 있는걸까? “갑자기 두통이 사라졌어요.” 균형 운동을 반복하는 중간에 한 고객님의 말이다. 그리고 나는 가벼운 두통이 느껴질때면 밖으로 가서 가볍게 런닝을 한다. 어느새 두통은 바람에 흩날리듯 사라진다. 이런 분도 있었다. 공무원 준비로 공부를 해야하는 고객이었는데, 두통때문에 공부에 집중 할 수가 없다고… 가벼운 두통이 느껴지면 발바닥 근육을 공으로 열심히 풀어보세요! 라고 답해줬고, 그 고객은 […]
빵! 총소리를 들으면 체형은어떻게 변화할까?(필라테스 강사 필독)
아래 a, b 자세가 어떻게 달라보이나요? 아마, 필라테스 강사라면 쉽게 자세를 구분할 수 있을 겁니다. 두 자세의 차이는 공포탄 총소리를 듣기 전과 후인데요. a와 같은 자세에서 빵! 소리를 듣자마자 b처럼 목은 거북목이 되고 웅크리는 자세로 변했는데요. 근막경선해부학의 표면전방선(SFL)이 공포, 놀람, 긴장, 스트레스에 반응한다는 것을 알 수 있습니다. 이런 예만 봐도 왜 현대인들의 자세가 좋지 않은지 알 수 있습니다. 늘 총성과 […]
15년차 필라테스 강사가 1년차로 되돌아가면 당장 이것부터 합니다.
전문성 있는 필라테스 강사되기! 쉽지 않으시죠? 공부에, 세미나에, 필라테스, 식이 조절 등 자기관리 해야 할 것들이 한 둘 이 아닙니다. 그런데 15년차 강사인 제가 1년차로 돌아가도 반드시 이 공부는 꼭! 할건데요. 뭘까요? ‘근막경선해부학’입니다. 저년차 강사시절 자만의 늪에 빠져있던 저를 구원해주었던 것이 근막경선 해부학입니다. 노력보다 중요한 것은 방향입니다. 선생님도 혹시 자만의 늪에 빠져있지 않나요? 이번에는 […]
살인현장을 목격한 필라테스 강사의 섬뜩한 행동
어떻게.. 이럴 수 있죠? 시체를 끌고 가던 필라테스 강사… 동료 필라테스에게 현장을 목격당하고 마는데요. 그녀는 너무 놀라서 바로 특단의 조치를 합니다. 골반 세우고! 복부 잡아라! 앗! sorry, thanks! (영상 출처 :https://m.cafe.daum.net/Duckgu/D49M/415084?svc=topRank) 역시 필라테스 강사의 직업 정신은 어떤 상황에서도 섬뜩한데요 ㅋㅋ 이번 10월 23일! 섬뜩한 직업정신을 가진 필라테스 강사분들을 위한 무료 웨비나를 진행합니다. […]