테니스 엘보우(외측상과염) 이것만 알면 끝!
1. 외측상과염(테니스엘보우)! 이것만 알면 끝 1) 외측상과염! 왜 생길까요? 외측상과염은 상완골의 외측상과에 붙어있는 수관절 신전근과 회외근의 건(힘줄)에서 문제가 발생하는 경우를 말합니다. 흔히 염증 반응이 자주 나타나며 손목을 많이 사용하는 직업군, 테니스 같은 라켓 운동을 자주 하는 경우 외측상과염이 발생할 수 있습니다. 2) 외측상과염은 어떤 증상이 있나요? 외측상과염이 발생한 경우 팔꿈치 외측에서 심한 […]
임산부 운동 어떻게 시키고 있나요?
아마 상담부터 쉽지 않을겁니다. 저희 센터에 오시는 고객님들 중에서도 받아주는 곳이 없다며 받아주냐고 물어보는 회원님도 있었거든요. 사실, 임산부 필라테스 교육을 듣는다고 임산부 운동을 잘 시키는건 아닙니다. 왜냐하면 임산부도 여자고 인간이니까요. 임산부를 이해하기 전에 HUMAN SYSTEM을 이해 해야하고 그냥 운동을 잘 시키는 사람이 임산부나 노인이나 아이나 누구든 잘 시킬 수 있습니다. 하지만 임산부만의 주요 […]